很多人可能觉得自己脸比较大，尤其是国字脸，或者面部肥胖比较多的人。很多人最先胖的是肚子，因为面部肌肉比较松弛，也会出现面部的脂肪沉积，逐渐变大。如果自己本身是肥胖体型，肚子胖，脸部也大，可以通过运动减肥。因为减体重以后，面部就会变小，脂肪消耗，整个脸部就会明显下来。如果不是脂肪造成，是肌肉造成，多数属于咀嚼肌，或者特殊肌肉发达，需要特殊治疗。
判断自己面部到底是因为脂肪造成，还是肌肉造成。可以先通过减重，减重以后，如果脸明显变小，多数都是脂肪。如果局部肌肉肥大，可以做手术处理，或者打神经阻断药物，肌肉就会萎缩，局部肌肉会明显协调很多。