葡萄在中医里属于平性水果，既不太热也不太凉，适合大多数人食用。但不同品种有些差异：红葡萄含糖高，稍微偏温；绿葡萄偏酸，接近凉性但整体仍属平性。
吃葡萄有什么好处？它富含葡萄糖、维生素C和花青素，能快速补充能量、抗氧化延缓衰老。但要注意：阴虚内热者别过量，脾胃虚寒建议吃成熟葡萄或去皮食用，糖尿病患者需控制摄入量。
这些注意事项要记住：未成熟的葡萄含单宁酸，可能刺激肠胃；葡萄皮和籽影响消化，消化弱者最好去皮。避免与牛奶、海鲜同食，以免影响蛋白质吸收。
季节吃法也有讲究：夏季冷藏后更解暑，体寒者适量；秋冬搭配红枣、 桂圆煮汤，滋补气血。