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儿童肥胖症怎么治疗

黄迪儿童保健科主治医师
郑州大学第三附属医院三甲

儿童肥胖症的治疗,主要有以下几个方面:

1、饮食控制:饮食控制很关键,要保证营养均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,减少高热量、高脂肪、高糖食品,如油炸食物、甜品、饮料的摄入。可以采用少食多餐的方式,控制每餐的量;

2、增加体力活动:鼓励孩子每天进行至少1小时的中高强度活动,像慢跑、游泳、跳绳之类的,也可以适当增加一些力量训练,如简单的俯卧撑、仰卧起坐,来增加肌肉的含量,提高基础代谢率;

3、行为矫正:行为矫正也很重要,要培养孩子良好的生活习惯,比如减少看电视、玩电子设备的时间,保证充足的睡眠。因为睡眠不足,可能会影响激素的分泌导致肥胖。

同时,家长和医护人员要给予心理支持,避免孩子因为肥胖,产生自卑等负面情绪,让孩子积极配合治疗。在严重的情况下,可能还需要在医生的指导下进行药物治疗,但是这种情况是比较少的。

2024-11-27
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