睡觉易醒怎么办

睡眠易醒是失眠或者睡眠障碍的核心症状，失眠包括入睡困难、睡眠维持困难，睡眠维持困难就是易醒，睡眠体验感比较差，噩梦比较多、梦比较多或者无梦，导致醒过来完全没有睡醒，或者根本就睡得很不舒服，没有恢复精力，睡眠障碍主要包括这三大类。容易醒是睡眠维持障碍的表现，是睡眠节律障碍，不容易进入到深睡眠，睡眠包括浅睡眠和深睡眠，在深睡眠中会有梦的改变、肢体、躯体生理性的反应，如果不能进入深睡眠非常容易被惊醒，也就意味着不能得到很好的恢复，因为深睡眠对脑力和精力恢复是最主要的睡眠过程。如果出现易醒，提示睡眠节律出问题，需要找相关的医生辅助睡眠安定类的药物或者是睡眠调节的药物来调整。