感冒了吃什么水果有益

感冒是日常生活中最常见疾病，可能每年冬天大家可能都会经历几次感冒。因为感冒一般是病毒感染，通常都有自限性，及时即使不给予药物治疗，也能在1周左右时间自行恢复。在感冒过程，需要多饮水，注意休息，保证抵抗力，可以吃富含维生素C水果，比如猕猴桃、草莓、橙子等，有助于提高免疫力，所以感冒过程中可以吃。
另外还有部分水分比较大水果，因为感冒过程中大家可能都会觉得嗓子干痒、不舒服，如果夏季也可以吃西瓜，都没有问题。但是大家要注意不要吃太凉东西，感冒之后容易有气道高反应，寒冷刺激可能会诱发咳嗽。所以平时吃水果过程，要吃室温水果，不要太凉，可以选择水分比较大、富含维生素C水果，更多要注意多饮水，注意休息。另外感冒大部分人都会有呼吸道症状，因此要注意避免刺激性气体吸入，比如吸烟、油烟，尽量避免。因为刺激性气味会诱发咳嗽，出现呼吸道症状，还要保持室内通风、空气良好。