维生素B族片可以长期服用吗

维生素B族片，能长期服用吗？大家好，维生素B族片，通常不建议长期的自行服用。维生素B族包含多种维生素，像B1、B2、B6、B12等，它们对人身体形成的代谢还有神经系统功能，起到了至关的作用。在正常饮食情况下，都是人能够从食物中获取足够的维生素B族。但是如果因为特殊情况，比如说患有某些疾病导致的吸收障碍，或者特殊职业人群饮食受限，经医生评估后可能需要短期补充。长期过量服用维生素B族片的可能带来一些问题，比如说维生素B6过量会影响神经系统，导致感觉异常，烟酰胺过量可能会引发皮肤的潮红、瘙痒等这些症状。所以除非有医生明确指示，不要长期自行吃维生素B族片，通过均衡饮食来补充才是最安全有效的方式。