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糖尿病可以吃绿豆粥吗

曹雪霞内分泌科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

糖尿病的病人可以喝绿豆粥。绿豆本身有清热解毒、解暑的作用,而且还含有很多的蛋白质,因此喝点绿豆水或者绿豆粥对人体是非常好的补充。

但是这种粥,食物如果加工的时间特别长,升糖指数相比较其他的食物会升高比较快。因此在喝绿豆粥的时候不建议喝得太多,一小碗即可。

如果喝粥比较稠的时候,要适当减少其他碳水化合物的摄入量。如果喝得比较多,碳水化合物摄入量就会超标,则需要适当的要减少其他食物的摄入量,确保能量平衡。

糖尿病的病人在夏天或者比较燥热的时候,适当喝点绿豆粥有解暑的作用,而且可以养阴生津、止渴,对糖尿病口干舌燥有一定的好处。但是一定不要喝得太多,也不要放太多的绿豆,起到调味的作用即可。

2023-08-03
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