糖尿病足很可怕，但糖尿病足也是可以预防的，只要糖友养成下面这几个习惯，就能有效避免：
1、每天坚持查看自己的脚：如果发白或紫红色、紫色，是足部缺血的信号。看看趾甲有没有太长，有没有平剪指甲，是不是有脚癣等真菌感染，是否有小水疱、损伤、脱屑、趾甲增厚；
2、摸一摸足背的动脉和皮肤：发现动脉搏动减弱或摸不清，是血管出现了病变。皮肤上有凸起、鸡眼、胼胝、皲裂，都是烂脚的前期信号；
3、要养成每日洗脚的习惯：洗脚时要注意水温，用37℃的水泡脚最好，浸泡时间5-10分钟。洗脚后用软毛巾擦干，记得把脚趾头也要擦干；
4、适当做足部运动：可以很好地改善下肢血管和神经病变，对血糖控制也非常好；
5、坚持每年做一次全面的体检：包括肌电图、下肢血管彩超等检查，发现后及时预防性治疗。
如果通过预防，还是出现了烂脚，大家也不要过于担心，目前可以通过中医保守治疗让伤口愈合，大家可以尽快去糖尿病足科就诊，避免病情恶化。