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脸上长斑的饮食注意事项

段行武皮肤科主任医师
北京中医药大学东直门医院三甲

脸上长斑,一般主要是指脸上长黄褐斑,与食物有一定关系,具体饮食注意如下:
1、多食用新鲜蔬菜水果,尤其是维生素含量较高的,如猕猴桃、西红柿;
2、要少进食油炸、油腻食物。中医认为黄褐斑跟脾胃湿热有关。油腻的东西可生湿生热,所以应尽量避免进食;
3、尽量少食用辣椒等刺激性食物,因为辛辣的食物可以生火化热,可能引起黄褐斑。

2020-06-10浏览
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