晒后背补阳气，一次晒多久合适？

大家好，我们生活中很多人，他喜欢用晒背，这样的方法去补充阳气，那关于晒背的时间，我们应该怎么样，去理解呢，一般来说，晒背的最佳时间，是在上午的10点左右，或者是下午的3-4点这个时间，因为这段时间，紫外线的强度，相对来说偏弱一些，阳光比较柔和，第二个就是，我们晒背它这个时间，一般情况下，可以在半个小时以内，最好不要超过1个小时，因为时间太长的话，可能会把皮肤晒伤的，或者是出现了其他一些，皮肤方面的疾病