膝盖凸出来一块骨头首先要明确骨头到底是骨质增生还是上面长了其他东西，碰到这种情况先要到医院里找医生拍片子或CT、磁共振，来看凸出的这个骨头到底是增生的骨质还是软骨或者是肿瘤。
如果是增生的骨质且没有什么疼痛，就可以不用处理，如果是增生的软骨且有轻度的疼痛，可以吃消炎止痛的药物，如果是肿瘤要看是否需要手术处理。要根据影像学的诊断帮助判断肿瘤是良性的还是恶性的，根据影像学的检查来决定这个骨头应该如何处理。
所以膝盖凸出来一块骨头首先要找医生判断凸出来的东西是什么，是增生的骨质、软骨还是肿瘤，是良性还是恶性，再根据检查的结果决定进一步的处理。