经络不通淤堵，教你几招来打通！

经络是运行气血的通道，临床上有一些人，经络不通特别明显，比如说来了时候就说，他左侧的头疼，左侧肩背部僵硬，左侧肢体麻木，怎么问题都出现在左侧呢，这就是明显的左侧经络不通了，咱们一般考虑足少阳胆经瘀堵了，我们在日常生活中，普通人根本无法判断到底是哪条经络堵塞了，但是不管是哪些地方堵了，咱们都可以尝试以下的方法进行疏通，首先是适度的运动，像瑜伽、太极拳、八段锦等，能够帮助拉伸筋骨，促进气血运行，疏通经络，比如说一些四肢拉伸的动作，那就可以拉伸肩背部、腿部、四肢的肌肉和经络，其次是拍打，当经络不通淤堵的时候，身体可能会出现疼痛、麻木、酸胀等症状，咱们通过拍打身体的不同部位可以促进气血流通，比如说拍八虚就是一个很好的疏通经络的方法，操作简单，还不用你花钱去健身房学习，第三就是按摩，咱们可以用手指或者按摩工具、按摩锤，沿着经络的走向进行按摩拍打，比如说按摩手臂上的肺经，那从肩部开始向手指方向轻轻的按揉，可以缓解胸闷不适、咳嗽等症状，第四是艾灸，通过燃烧艾草产生的温热刺激特定的穴位，能够温通经络，比如说咱们可以艾灸足三里穴，增强脾胃的功能，促进气血生化，气旺盛了才能推动血液在血管里顺畅的运行，减少淤堵的发生，第五就是泡脚，用热水泡脚加入艾叶、红花等中药，可以促进下肢的血液循环，打通经络，最后、保持良好的心态和充足的睡眠也非常重要，情绪稳定、睡眠充足能够让身体的气血运行更加的顺畅，有利于经络的疏痛