明明睡了很久还是很困怎么回事

睡眠时间较长但还是有困倦感，常见原因如下：

1、睡眠时间异常：若晚上11点之后入睡、早上10点之后起床，尽管睡眠时间较长，但缺乏深睡眠时间，同时无法保证良好睡眠质量，进而出现白天困倦现象。通常建议晚上10点或不晚于11点入睡、早晨6-7点起床；

2、疾病影响：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、嗜眠症等睡眠增多的疾病，会导致白天不可抑制的瞌睡。若患者有冠心病、高血压、脑供血不足、脑梗死、脑缺血等疾病，会导致脑部缺血、缺氧，即使睡眠时间较长，白天仍然会感觉到困倦。