子宫脱垂的预防方法

现在全社会都比较重视产后的康复治疗，子宫脱垂的预防需要在分娩以后做以下治疗：

1、1946年由凯格尔发明的一个动作，就是为了训练盆底肌肉。建议所有的产后女性每天做两组凯格尔运动，每组150-200次，主要是训练提肛的功能；

2、进行盆底家庭的训练，主要是指阴道哑铃的训练，把哑铃放到阴道里进行相关的训练；

3、生物反馈治疗，利用生物电刺激盆底的肌群，使其恢复正常；

4、膀胱功能的训练，有的患者会出现尿频的表现，可以通过功能训练使其逐渐恢复到正常，比如憋尿等。