【临床经验】怎么补气血？

怎么补充气血？方法很多。下面推荐以下几点：第一、服用药物，这个见效很快，比如说吃一些补气、养血的中药、中药汤剂等等，像黄芪、当归、党参、红枣、龙眼肉等等，方剂像八珍汤、四君子汤、当归补血汤、归脾汤等等。二、针灸治疗，针对于气海穴、足三里穴、脾俞、肾俞等穴位进行针刺、艾灸，促进气血的运行，效果是不错的。三、体育锻炼，可以通过练习八段锦、易筋经、太极拳等气功疗法来起到锻炼身体、增强气血的作用。四、食疗，日常生活中吃一些羊肉、枸杞、红枣、红小豆等食物可以辅助的补气血。除了上面所说的一些补气血的方法，还有一个容易被大家忽视的方法，那就是睡觉，睡好觉对于补气血的帮助是非常的大。