血糖高能吃香蕉吗

对于血糖高的人能否吃香蕉，要根据血糖的情况进行判断。血糖较高时不建议吃香蕉，如果血糖轻度升高或基本上在正常范围时，可以考虑适当吃香蕉。香蕉属于接近中等升糖指数的食物，食用时要注意以下几点：

1、食用时机：建议在两餐之间吃香蕉，必要时需要减少上一餐饮食中的主食、肉或菜的量，防止血糖过度波动；

2、食用量：吃香蕉的量要控制，不建议一次吃1只，可以一次吃1/2-1/3只，以防止血糖过度波动；

3、监测血糖：可以指导吃香蕉的量和饮食的调整。