我们的骨量在30岁左右达到高峰，此后逐年减少：骨量减少12%会出现骨痛，减少20%则有骨折风险，减少25%可被诊断为骨质疏松。骨量减少处于骨质疏松的前期，也是骨折风险升高的早期信号，这阶段往往有骨痛症状，一般先出现腰背痛，再逐渐向全身蔓延，骨量减少越多，疼痛越严重。因此，骨量减少应引起重视，尤其在绝经女性、老年人或长期使用激素人群中更需警惕。
骨量减少的干预，以预防进展为骨质疏松、缓解骨痛为核心。
首先，加强生活方式干预：每日摄入钙、维生素D、负重运动、戒烟限酒、防跌倒。
至于是否用药，需综合是否有骨痛、骨折风险以及年龄等综合判断。对于伴有骨痛、不耐受口服药的患者，可使用金尔力鲑降钙素鼻喷雾剂，它能抑制骨吸收、减缓骨质流失，从而增加骨密度，延缓骨质疏松进展。同时该药治疗骨痛效果明显，不仅有中枢镇痛作用直接止痛，还能提升骨量从根本上治愈骨痛，标本兼治。且金尔力经鼻给药，起效快、不刺激肠胃、使用便利，且不影响糖尿病等慢性病患者用药，依从性好。此外，金尔力常与碳酸钙D3片、碳酸钙维D3元素片等联用，能促进骨骼对钙的吸收，抑制骨盐溶解，防止骨钙流失，实现“止痛+强骨”双效合一。
对于没有骨痛症状的骨量减少者，多数可通过非药物干预即可稳定骨密度。建议40岁以上人群定期筛查骨密度，早发现、早管理，守护骨骼健康。