脚扭伤后只是单纯疼痛，不红不肿，可为局部软组织或韧带损伤，因此初期应注意RICE原则，对于脚扭伤具有对症治疗意义，具体如下：
1、休息：即Rest，脚扭伤后要静止休息，具有一定程度修复作用，避免行走、奔跑等，以免引起二次或多次损伤；
2、冰敷：即Ice，尤其对于疼痛特别明显部位，使用冰袋冰敷有较好的止血、止痛作用；
3、加压包扎：即Compression，使用相应包裹及支具保护，能有效维护关节稳定性；
4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，有效促进静脉回流，大幅度降低深静脉血栓(DVT)发生率。
此外还要注意临床用药选择，主要有3方面：
1、消炎镇痛药：如西乐葆；
2、具有抗水肿功效：如迈之灵；
3、中成药：如脉络舒通丸等。