生完孩子以后，盆底肌也会自然恢复一部分，不能够完全恢复，在临床上也能见到。产后42天做盆底肌检测，没有做盆底肌康复，过2-3个月之后又做1次检测，再做检测后盆底肌比以前要好。
所以盆底肌自然也会恢复，但是恢复程度有限，也不可能完全恢复到产前状态。在这个基础上，如果做盆底康复治疗，恢复程度肯定会更好，更大程度地接近产前状态。
所以生完孩子以后，盆底肌能够子宫恢复，在产后0.5年内都可能自行恢复。但是恢复只是一部分，恢复的程度都有限，如果能够积极做盆底肌康复治疗，恢复程度会更高。因为如果不做盆底肌康复治疗，恢复只是被动的，有很多成分，如 肌纤维的成分会纤维化，纤维组织会增生。
如果积极做盆底肌康复训练，更多肌纤维的成分增生，增生一样是恢复，其恢复的程度还有恢复的质量大不相同。