人在受到惊吓时会出现自我的防御反应，人们会将惊吓默认为危险，产生逃避或者产生作战的防御反应。很多时候由于大脑的皮质发育情况不同，会产生不同反应，部分人会摔倒，甚至是诱发癫痫，有一种癫痫称为惊吓性癫痫。大部分人会出现心跳加快、血压升高、出汗等惊恐现象。
1、脱离环境：要脱离惊吓的环境，找一个比较安全的环境，就是不恐怖的环境。人的心境、血压、心率自然会得到缓解。这时候可以再加上安抚、心理疏导，以及轻度镇静药物，如阿普唑仑；
2、习服训练：逐渐接近、习惯这种现象。其实受到惊吓，是因为从来没有接触过，对其产生恐怖。但逐渐去接触，不觉得是一种威胁，习服训练是一种更为妥当、安全的方法。