胸椎侧弯怎么锻炼

胸椎侧弯通常分为先天性侧弯和后天性侧弯。后天胸椎侧弯自身锻炼可进行转体运动、甩手运动和体转运动，以及支具辅助，均可起到较好疗效。而支具辅助需进行量体裁衣，从而才能起到更好的矫正作用。

先天性侧弯多数是由于椎体发育不良造成，例如蝴蝶椎和椎体发育欠缺导致脊柱侧弯，先天性侧弯通常无法通过锻炼改善症状。后天胸椎侧弯大多数是由于不良姿势，以及长期不良生活习惯导致。此类侧弯可通过自身锻炼、外界支具辅助起到较好缓解作用。