很困却睡不着属于睡眠障碍的一种，在辅以药物治疗的时候，注意日常生活方面和工作的调整，综合治疗可能会更有帮助。
首先入睡困难，很困却睡不着超过半个小时以上。其次是睡眠维持的不够好，有早醒多梦。然后是睡眠时间总数不足6小时。有其中三点的任何一条，再加上早上起床以后有不适的症状，如疲乏、乏力、昏昏欲睡，影响日常的生活和工作，就可以称为睡眠障碍。
如果有睡眠障碍，要从日常生活和工作上进行调整，调整作息时间，缓解工作生活的压力。工作生活的压力要自我舒缓，也非常重要。
如果实在不行，可以辅以药物治疗。不必担心吃了安眠药，会影响第二天的工作，因为现在药物剂型都调整得非常好，很少有药物第二天还能够产生宿醉的作用。现在 用的右佐匹克隆，就可以很快地促进睡眠，特别适合入睡困难的患者。