如果血糖只是稍高，可以通过以下几个方式来调理：
1、心态：保持放松积极的心态，不要过于紧张和焦虑，因为紧张焦虑会导致交感神经兴奋，身体同时还会分泌很多升血糖的物质，有可能会导致血糖进一步增高；
2、运动：注意运动，运动可以帮助身体消耗热量，从而实现降低血糖的目的。运动的种类、时间以及强度要根据个人年龄、生活方式以及体力状况而定，不能够太盲目，刚开始就强度过大或者运动时间比较长是不科学的，运动应循序渐进，找出最适合自己的运动方式；
3、饮食：饮食治疗非常重要，血糖维持平衡最主要的是 让每天的能量摄入和能量支出在固定的范围内，饮食的一般原则是少量多餐，而且要清淡。如果吃的比较油腻，口味比较重，脂肪的摄入超标，就有可能会导致血糖进一步波动。