膝关节挫伤的恢复时间，通常需要1-2周，或者2-3个月的时间。主要与具体损伤类型、范围相关，具体如下：
1、单纯软组织挫伤：在运动损伤领域较常见。如果膝关节挫伤，只有软组织挫伤，通常恢复时间较短，损伤性的疼痛和局部损伤的病变，约1-2周的时间均可缓慢恢复；
2、伴有骨挫伤：约2-3个月即可恢复，应限制膝关节的活动，即限制走路时间和活动程度，给予外敷膏药或者理疗膏药等，进行镇痛和消炎方面的治疗。
如果局部肿胀较明显，应给予消肿药物。如果韧带损伤或者骨挫伤等，较为明显的损伤，可能需要支具性的保护，或 者打石膏限制关节的活动，加快膝关节挫伤的恢复时间，以及提升修复效果。