疲惫感如影随形，背后有哪些原因？

疲惫感如影随形，可能是有以下原因：一是生活方面，长期的睡眠不足，或者是睡眠质量差，身体和大脑无法充分恢复能量，会频繁产生疲惫感，运动缺乏也会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，肌肉力量减弱，使容易感到劳累，另外，过度的饮酒、吸烟等不良的生活方式损害身体的器官，影响了正常的生理功能，从而引发疲惫，二是心理因素，长期处于高压力、焦虑、抑郁等不良心理的状态下，神经系统持续紧张，会消耗大量精力，导致身心疲惫，三是营养问题，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、维生素等重要的营养素，身体无法正常运转，像缺铁性贫血会因为氧气的输送不足使人感到乏力，缺乏维生素B族可以影响能量的代谢，四是疾病原因，像甲状腺功能减退会使代谢减慢，慢性疲劳综合征会让身体长期处于疲劳的状态，还有心血管疾病、肝肾疾病等都会导致疲惫的状态。