剧烈运动以后心率达到180次/分，对于部分人并不正常。运动以后极限心率等于220减去年龄，比如这个人是40岁，其极限心率就是220-40=180次/分，如果是50-60岁中老年病人，运动以后心率也达到180次/分，说明已经超过其极限心率，这种情况下不安全。
心率是否正常，除了频次之外，还要看节律来源，正常的节律来源是窦房结，也称之为窦性心律。如果运动以后心跳很快，超过180次/分，但是以窦房结频率为主或纯粹是窦性心律，此时对于青壮年或年轻人是可以接受的心率。但如果活动以后出现了异位心率，比如心房颤动、房性心动过速等其他类型心率，无论多大的频率都不正常，其来源不正常。运动后心率的快慢除了数据的频率高低可以显示是否正常之外，更重要的是来源是否正常。