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腰椎增生该如何治疗

苏庆军骨科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

腰椎增生指腰椎的骨质增生,是由于腰椎过度活动超出了腰椎的正常载荷,所导致腰椎的骨质增生。骨质增生通常没有办法进行治疗,但是可以通过一定的治疗来减轻或者阻止骨质增生的进一步加重。如果腰椎骨质增生存在腰背部疼痛的临床症状,可以积极地进行对症治疗。单纯的腰椎骨质增生不需要治疗,但是应该采取措施,避免其进一步加重。

1、注意坐姿:因为坐姿不良会导致腰背部肌肉的劳损,腰背部肌肉的劳损可能会导致腰椎不稳定,从而进一步加重骨质增生;

2、避免久坐:长期久坐之后不可避免会出现腰背部肌肉的疲劳,这时也可能导致椎间盘的不稳定,在椎体之间又出现骨质增生的情况;

3、加强锻炼:因为腰椎骨质增生的患者绝大多数缺乏体育锻炼,这时多去游泳,游泳能够缓解腰背部肌肉的疲劳,同时也能够加强腰背部肌肉的功能;

4、避免过度负重、避免过度的体力劳动:如果进行过度的体力劳动,也可能会导致腰椎骨质增生的进一步加重。

所以,腰椎骨质生长的治疗,如果要避免其进一步发展,要注意坐姿、避免久坐、避免过度的体力劳动。同时要加强腰背部肌肉的功能锻炼,比如游泳、平板支撑、小飞燕等。

2023-03-29
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