腰椎增生指腰椎的骨质增生，是由于腰椎过度活动超出了腰椎的正常载荷，所导致腰椎的骨质增生。骨质增生通常没有办法进行治疗，但是可以通过一定的治疗来减轻或者阻止骨质增生的进一步加重。如果腰椎骨质增生存在腰背部疼痛的临床症状，可以积极地进行对症治疗。单纯的腰椎骨质增生不需要治疗，但是应该采取措施，避免其进一步加重。
1、注意坐姿：因为坐姿不良会导致腰背部肌肉的劳损，腰背部肌肉的劳损可能会导致腰椎不稳定，从而进一步加重骨质增生；
2、避免久坐：长期久坐之后不可避免会出现腰背部肌肉的疲劳，这时也可能导致椎间盘的不稳定，在椎体之间又出现骨质增生的情况；
3、加强锻炼：因为腰椎骨质增生的患者绝大多数缺乏体育锻炼，这时多去游泳，游泳能够缓解腰背部肌肉的疲劳，同时也能够加强腰背部肌肉的功能；
4、避免过度负重、避免过度的体力劳动：如果进行过度的体力劳动，也可能会导致腰椎骨质增生的进一步加重。
所以，腰椎骨质生长的治疗，如果要避免其进一步发展，要注意坐姿、避免久坐、避免过度的体力劳动。同时要加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如游泳、平板支撑、小飞燕等。