奇亚籽不建议吃？真的假的？

奇亚籽不建议吃吗？通常是没有专家不建议吃奇亚籽的说法，但是有些人对于奇亚籽会有不良反应，所以说，不是所有人适合吃奇亚籽，具体分析如下：第一、消化不良，大量的吃奇亚籽会导致胃肠的负担加重而影响消化功能；二、营养不均衡，奇亚籽是富含营养，但是长期单一的摄入会导致体内的其他营养的流失而出现营养不均衡的症状；三、腹胀，其中含有膳食纤维的成分，在过量摄入后可能会导致腹胀加重；四、引发低血糖，奇亚籽中含有一些不饱和的脂肪酸进入体内会分解胆固醇还能够降低血液粘稠度等等，可能会导致血液粘稠度过低血糖过低；五、过敏，有的人对于奇亚籽会产生过敏反应，比如说引起了皮肤上长一些疹子以及喉头水肿等等一些危害。