腰椎间盘突出早期症状的自治办法，即为保守治疗的办法，腰椎间盘突出常见的症状包括腰疼和下肢放射性疼痛、麻木，常见的自治疗措施如下：
1、如果患者有下肢神经根刺激症状，建议尽量保持平卧，由于患者在平卧时椎间盘所承受的压力比较小，可以有效减轻或避免加重凸出的症状；
2、配合使用些治疗的药物，常见的有消炎止疼类的塞来昔布、依托考昔或扶他林等，使用剂量或时间建议在医生指导下进行应用。另外，还有减轻神经根水肿的马栗种子提取物片，以及营养神经根营的甲钴胺等。
如果通过以上的措施，2-3周后椎间盘突出的早期症状有明显缓解的趋势，说明治疗效果有效且合适。如果疼痛或腿部麻木和疼痛的症状没有明显的减轻，建议患者及时到医院就诊。