中医认为黄褐斑与五脏、气血功能失调有关，相应的调理五脏气血食物可用于食疗，比如健脾润肤的薏米、红豆、山药等，以及益气养血滋阴的枸杞、桂圆、红枣等，通常根据患者舌苔、脉象、睡眠等不同表现辨证食疗。
若患者表现为脾虚，建议用薏米、红豆、小米等熬粥喝。若女性患者表现为心烦、失眠、手抖、心慌且易出虚汗，建议用桂圆、枸杞、红枣等来熬粥或羹。一般西医认为黄褐斑是色素增加的疾病，建议患者食用含维生素C、维生素E多的食物，比如西红柿、橙子、橘子、猕猴桃和各种干果等。总而言之，食疗方法就是通过食物起到食疗辅助的作用。