【专业建议】三伏天女人怎么排寒湿？

大家好，三伏天排寒湿有不少的好办法，一是艾灸，可重点艾灸足三里、关元、神阙等穴位，这些穴位能够温阳散寒、通经活络，每次艾灸15-20分钟，以皮肤微微发红为宜，二是运动排汗，像慢跑、八段锦这类运动能使身体发热，促使寒湿随汗液排出体外，三是食疗，适当吃些温热食物，如羊肉、花椒等，避免吃生冷食物，四是借助三伏贴，它依据中医冬病夏治的原理，贴在特定的穴位上，通过药物渗透来排出寒湿，此外，室内要保持干燥通风，避免潮湿环境加重寒湿，抓住三伏天这个好时机，积极行动起来，有效排出寒湿，恢复身体的阳气