心里压抑怎么办

心里压抑是心理感受，若患者处于压抑状态，最好的缓解方式是进行自我暗示，想高兴的事情或与家人交流，将压抑所产生的问题讲出，并进行适当疏解。同时可增加体育运动，转移注意力，做感兴趣的事情，从而缓解心理压力。若由于生活环境或工作环境所造成此类情况，可适当休假进行改善。

若上述方法仍然不能改善患者压抑状态，应及时就医，进行相应评估，必要时需通过药物进行治疗，从而改善压抑的情绪。