膝关节出现卡顿的常见原因有以下几种：
1、膝关节半月板损伤、撕裂：在某个动作时出现卡顿，在某个动作又突然恢复到正常，多半是膝关节半月板出现了损伤，卡顿在关节中间；
2、膝关节产生的游离体：游离体在膝关节中间进行活动，通常会出现卡顿，甚至出现疼痛；
3、膝关节滑膜周围增生：增生卡顿在膝关节里引起膝关节卡顿感或者摩擦感；
4、膝关节的骨髓增生：限制关节活动，出现卡顿的感觉，引起膝关节严重的功能障碍和活动受限。
针对上述膝关节出现卡顿，通常提示关节出现问题，建议及时到医院做相应检查，包括X片及磁共振。
如果引起疼痛症状，则建议通过外科手术取出游离体、修补半月板损伤，必要时需要通过关节置换手术才能从根本上解决卡顿的问题，避免进一步加重关节的损伤。