一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定,因为不同的年龄段睡眠时间不同,具体如下:
1、刚出生的婴幼儿:几乎一天20个小时的睡眠;
2、幼儿期:一天十几个小时是正常的现象;
3、10岁前:儿童一天睡11个小时也是正常现象;
4、10岁后:睡眠逐渐减少到10个小时以内;
5、成人:一天仍然睡十几个小时是不正常的现象,青壮年期如40岁左右,一天6个小时左右即可;
6、老年人:70-80岁或80-90岁以上,连续睡眠没有,基本呈现为片段睡眠,白天90岁老人如果不与其交谈,会发现一天都处于片段睡眠,一天的累积时间可能也超过十几个小时 ,也可能是正常睡眠。