对于绝大多数乳房下垂，经过积极的身体锻炼和康复训练可以基本恢复，但是完全恢复到产前状态相对比较困难。产后的乳房下垂是妊娠期女性比较常见的一种生理现象，特别是哺乳期结束后，孕期大量的雌激素和孕激素刺激，会使乳腺增生，从而引起乳腺腺体的发育，再加上哺乳期乳汁的分泌，使得乳腺较孕前明显增大。
分娩以后由于雌孕激素水平的大幅度下降，特别是哺乳期结束以后乳汁停止分泌，所以会引起乳腺原来增生的部分松弛，导致腺体、皮肤松弛，因而会出现一种乳腺下垂的生理现象。在产后和哺乳期以后经过积极的身体锻炼，良好的生活状态以及营养结构的调节，90%以上的患者可以基本恢复到产前状态，但完全恢复比较困难。
另外，对于围绝经期以后的女性，由于雌孕激素水平的极度降低，皮下脂肪的消耗，再加上乳腺腺体、腺小叶的萎缩，从而出现乳房下垂的现象，通常恢复比较慢。所以在进入到围绝经期以后需要适当调整生活方式，可以做小剂量的雌激素补充，同时进行适度体育锻炼，保证营养的均衡以及良好的睡眠，是预防以及恢复乳腺下垂的基本条件。