五脏六腑指的是哪些器官？中医养生基础知识！

五脏包括心、肝、脾、肺、肾，心就像身体的君主，主宰着人的精神意识和思维活动，推动血液在血管中运行，肝如同将军，主疏泄、能够调节情绪，还负责藏血，脾是后天之本，主管运化，把吃进去的食物转化为营养物质，还参与水液代谢，肺像宰相，主气、司呼吸，负责人体与外界的气体交换，同时能够通调水道，肾是先天之本，藏精、主水和纳气，对人的生长发育、生殖等都有着关键作用，六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦，胆有储藏和排泄胆汁的功能，帮助消化，胃是接受和容纳食物，对食物进行初步消化，就像是一个大仓库和加工厂，小肠负责进一步消化和分清泌浊，把营养物质吸收，把糟粕送到大肠，大肠传导糟粕，形成粪便、排出体外，膀胱则是一个储存和排泄尿液，三焦它是个比较特殊的腑，分为上焦、中焦和下焦，它是气血、津液运行的通道，和多个脏腑功能相关联，了解这些对养生很有帮助。