一般建议艾灸贴白天进行，尤其是上午贴效果较好。艾灸主要用于补充人体阳气，主要起到温阳散寒的作用，艾灸贴贴上以后，会促进人体的阳气生发。尤其是上午，外界阳气处于生发的阶段，可以促使人体体内的阳气生发，使气血循环通畅，对补充人体阳气有好处。但如果是在晚上进行艾灸贴，会导致人体的气血运行加快，使新陈代谢加快，出现阳气生发的现象。阳不如阴就会出现失眠，出现多梦的现象。
所以艾灸天建议是白天进行，并且建议是上午进行。但是由于在晚上较为方便，而白天较为不便，因为艾灸贴在脚部或者身体上，都可能影响穿衣、穿鞋，所以可能选择晚上贴，但是从理论上而言，晚上贴可能有一定的副作用。