一个多月的宝宝晚上哭的撕心裂肺，此时家长可以采取以下措施缓解：
1、安抚宝宝：宝宝夜间出现哭闹可能是由于中枢神经系统发育不成熟所致，此时家长可以将宝宝抱起安抚，宝宝获得安全感后则会停止哭闹；
2、腹部按摩：此时宝宝的吃奶量逐渐增加，若喂养较频繁，易导致宝宝消化不良而出现腹胀以及肠痉挛，造成腹痛的出现。此时家长可以给宝宝沿顺时针方向进行腹部按摩，用手指轻轻按压宝宝的腹部，使宝宝肠痉挛的情况得到缓解；
3、补充维生素D：可能是由于未及时给宝宝添加维生素D，引起宝宝的神经兴奋性增高而导致哭闹，此时家长需要及时给宝宝补充维生素D。