后背肩胛骨缝疼？别误以为是肩周炎！真相竟是颈椎病

后背肩胛骨缝疼痛，很多人这就是后背肩胛骨缝疼，是很多人遇到的问题。很多人以为这是肩周炎、肌肉劳损或者筋膜炎，但其实很多时候，这种疼痛的根源是哪？是颈椎病。在门诊中，我见过不少的患者，是因为后背肩胛骨缝疼前来扎针的。我经过检查之后才发现，它真正的问题出现在颈椎上。颈椎引发的后背疼痛，它通常有以下三个特点，大家去看一看，跟我一起捋一下。第一个，疼痛往往隐藏在深层的软组织，用手按压时很难找到明确的痛点，一摁这块并不是很疼，啊并不是很疼，很难找到明确的一个点，只是觉得整个区域这么大一片都不舒服。这种疼痛很难通过简单的按摩或者是按压来缓解。第二，活动时疼痛变化不大，它与肩周炎不同，颈椎病引起的肩胛骨缝疼，在肩部活动时并不明显，你怎么活动它不明显，但是肩周炎的患者通常会感到肩部抬不起来或抬起来的时候疼痛难忍、夜间疼痛，而颈椎病患者在仰头或者侧弯颈部的时候，那么我们会发现疼痛加重了，这是颈椎病的一个典型特征。第三，疼痛有可能放射至上肢，除了后背疼痛，颈椎病还可能引起上肢的疼痛和麻木，甚至到感觉到手臂的酸胀、乏力，这种放射性疼痛和麻木是神经根型颈椎病的典型表现。针对这种情况，日常的颈椎保健也是非常重要的。以下五个简单动作可以帮助缓解颈椎的压力，预防颈椎病。第一个，下拉抬头，缓慢的低头，尽量将下巴贴近胸部，完了，缓慢的再抬头，重复此动作，让它活动起来，肌活下肌肉，每次10-15次。完了，对掌扩胸，这个是什么？我们要双手在胸前对掌完了，缓慢的向两侧扩胸，感受到肩部、颈部的这种拉伸，每次10-15个。完了还有什么？把双手放在后脑部，轻轻的向后拉伸颈部，维持住5-10秒，然后慢慢的低头，重复3-5次。还有左右侧的牵拉，将头向一侧侧倾，我们感受到颈部这块的牵拉感，一定要这个手往下下伸，维持5-10秒，然后我们再换另一侧拉伸，维持5-10秒，重复3-5次。这些动作简单易行，但是就怕一点，大家不坚持，只要坚持了，就能达到一个最佳的效果。总之，后背肩胛骨缝疼并不一定都是肩周炎，很多时候是颈椎病的信号，希望大家重视颈椎健康，远离疼痛困扰。