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小孩6岁还需要补DHA吗

侯会丹儿童保健科主治医师
周口市中心医院三甲

6岁的孩子是否需要补充DHA,需要综合多方面因素考量,以下主要是具体情况:

一、需要补充的情况

1、饮食不均衡:在日常饮食中,如果孩子摄入鱼类、藻类等富含DHA的食物较少,可能无法满足身体对DHA的需求,这种情况下可以适当补充。

2、大脑发育的需求:6岁孩子正处于大脑发育的关键时期,DHA是大脑和视网膜的重要组成部分,对神经细胞的生长和发育具有重要作用,适当补充有助于提高孩子的认知能力、记忆力和注意力等。

3、视力保护:DHA对视网膜的发育和功能维持也很重要,补充DHA有助于保护孩子的视力,降低近视等视力问题的发生风险。

二、不需要补充的情况

1、饮食均衡:如果孩子平时饮食丰富多样,经常食用深海鱼类,如三文鱼、鳕鱼,和藻类,如海带、紫菜等,以及坚果等富含DHA的食物,一般不需要额外补充。

2、身体健康:孩子身体健康,没有任何认知、视力等方面的问题,也可以通过日常饮食来满足DHA的需求,无需额外补充。

2025-01-10
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