肥胖的原因及减肥方法

肥胖，目前来说是非常常见的一种现象。总体来说，在改革开放以后，人民生活水平提高，体重增加绝大部分都是肥胖，即过量的饮食导致的体重增加。体重增加，肥胖的标准一般来说用体重指数来衡量。一般来说即18-23之间的体重指数认为是正常的。体重指数的公式即体重除以身高的平方，在范围之内认为是比较良好的状态。23-25叫超重，25以上叫肥胖。肥胖，一般需要控制体重，控制饮食、减少糖和盐摄入量等方法是减肥的治疗有效措施。