胳膊摔伤后骨头没事，说明没有发生骨折，内部疼痛可能是局部软组织损伤引起。建议患者减少活动，以免发生继发性损伤，此类软组织损伤可能是内部韧带、肌腱、关节囊，甚至滑膜组织的损伤，如果再进行活动，可能造成损伤加重，从而诱发继发性疼痛。
建议48小时内进行局部冷敷，有利于损伤部位软组织的血管收缩，减少组织液渗出，从而有利于消除肿胀，疼痛也会随之缓解。急性期过后可以进行热敷，促进损伤局部组织血液循环，有利于水肿的消退及组织液吸收，从而减轻局部疼痛，加快组织修复。
在软组织的肿胀、疼痛较重时，可以口服药物如非甾体类消炎药，包括塞来昔布、依托考昔等，也可以局部外敷药膏或膏药进行治疗。