三伏天晒背的正确方法，你晒对了吗？

三伏天晒后背的正确方法，不知道您晒对了吗？您做对了吗？三伏天晒后背可以祛除寒邪、湿邪。一般来说，没有最好的时间。如果需要三伏天晒后背，一般在上午的10点-11点，下午的5点之后进行。因为三伏天太阳是非常毒辣的，不建议在阳光最强的时候晒后背，容易造成了皮肤的灼伤。上午10点-11点以及下午5点之后的阳光比较强，但是不毒辣，可以达到晒后背治疗身体的目的，祛除寒邪、湿邪，而不会使人体造成明显的晒伤。每次晒后背的时间大约为20分钟左右。三伏天进行晒后背主要的作用是可以加速人体的代谢，改善血液循环，同时改善体质，疏通毛孔来调养身体，这些效果都很明显。对于三伏天晒后背要在医生的指导下来进行，有些人体质很弱不适合进行暴晒，有些的人上火了，身体有炎症，也不适合进行长时间的晒后背。