手腕伤到筋了多久能好不能一概而论，普遍认为软组织扭伤的恢复时间为4-6周，但是4-6周亦是指损伤不是特别严重，属于轻中度损伤，损伤部位不为三角软骨、下尺桡关节的严重损伤或者引起脱位等情况，所以如果在4-6周内能够经过医院正规治疗，比如进行制动、早期冷敷、晚期热敷，然后进行后期理疗，通过治疗，除了部分病人会拖到3个月以上之外，通常3个月之内基本能够得到满意恢复。
祖国医学里面的筋是指软组织，包括韧带、关节囊以及软骨，均属于筋的范围，所以只要手腕部位损伤以后不是骨折，均统称为软组织损伤或筋的损伤，因为不同韧带损伤，程度不同， 而对于不同部位损伤，恢复时间亦不同，关节韧带损伤恢复的时间又会不同，软骨损伤最麻烦，恢复时间更长。