肚子不舒服基本可以喝牛奶，因为牛奶本身属于非常有营养的食物，也比较好消化，如果仅仅是有点不舒服，少喝牛奶应该没有太大影响。但部分人群可能有乳糖不耐受的情况，如果没有每天喝牛奶，中间有段时间中断喝牛奶，再重新喝牛奶时可能出现腹泻的情况，此时可能加重不舒服的症状。
此时可以在喝牛奶时，吃饼干、面包等食物或直接在牛奶里放入面汤等，可能缓解症状。还可以少量喝牛奶，牛奶的量逐渐增加，连续喝几天后肠黏膜适应乳糖的浓度，喝牛奶可能就不会拉肚子。如果不舒服是由其他原因导致，应该去找出引起肚子不舒服的原因 ，针对原因进行调整，甚至可以应用药物治疗，帮助缓解不舒服的症状。多数不舒服的情况与喝牛奶没有直接联系，牛奶对人体有非常多的好处，建议多饮用牛奶。