腰椎手术后的康复训练怎么做？赶紧练起来好好康复吧！

大家好，我是您身边的骨科医生尤伟夫，有患者朋友们在评论区留言说腰椎手术术后的康复锻炼重不重要得需要怎么处理，针对于这个我跟大家来分享，因为腰椎不管是腰椎手术还是颈椎手术，医生做完手术了不是说就什么事都没有了就完事了，实际上患者朋友们的康复也是至关重要的，它关乎着恢复的效果，术后初期患者要卧床休息进行简单的踝泵动作，什么是踝泵动作，就是用力的这是比如说脚用力的伸踝和屈踝每次持续3-5秒每组20-30次每天3-4组目的是促进下肢的血液循环防止血栓形成，随着我们的恢复紧接着进行直腿抬高的训练仰卧位双腿伸直慢慢的抬高抬离于床面30°-60°一般保持3-5秒保持后慢慢的放下每组10-15次每天3-4组目的是锻炼下肢的肌肉力量来减轻腰部的压力，当身体进一步恢复的时候也可以尝试五点支撑、三点支撑，五点支撑一般是仰卧位用头部、双肘、双足撑起我们的身体使腰部离开我们的床面保持3-5秒后缓慢放下每组10-15次每天3-4组目的是增加腰部的肌肉力量，在这里要跟大家说一下康复训练要循序渐进不要着急一旦除定一旦出现疼痛立即停止再一个一些康复锻炼还是建议在医生的指导下进行患者朋友们不要自行地按自己的意愿来进行康复。