坐位平衡分级标准，你达标了吗？

坐位平衡，可分为三级标准。一级平衡是静态平衡，在端坐位的状态下，身体能够保持稳定，不借助外力，不受外界的干扰，也不会出现明显的晃动或者是倾斜，这是最基本的坐位平衡能力，通常健康人都能轻松的达到此级别。二级平衡就是自动态平衡，在端坐位时身体可以进行自主的小幅度的活动，如弯腰、转身、伸手拿东西等而不会失去平衡，这需要身体的肌肉力量、协调性以及神经系统的良好控制。三级平衡是他动态平衡，即使受到外界轻微的推动或者是干扰，如被人轻轻推了一下，身体也能迅速的调整姿势，保持稳定的端坐位，这是对身体反应能力、平衡能力调节的更高要求。坐位平衡相对于日常生活中是非常重要的，尤其是对于老年人和康复的患者。