宝宝艾灸肚脐，最大的好处是可以温中补虚、温阳、健脾、和胃。宝宝经常会出现脾胃不足，而且肝火有余现象，所以消化能力比较弱，经常会出现食欲不振、大便干燥、大便溏泄等症状，这时可以给宝宝在肚脐上进行艾灸，起到温中补虚、温阳健脾的作用。
艾灸时要注意，宝宝的年龄需要超过3岁，3岁以下的宝宝不建议进行艾灸。因为3岁以上的宝宝有一定的自理能力和自制能力，这时再用手持艾条的方式给宝宝进行艾灸，既可以发挥艾灸的温补作用，同时也可以防止把宝宝烫伤。
同时宝宝年龄比较小，自制力差，很难一个姿势待的时间过长，所以艾条距离宝宝肚脐要控制在5cm左右，每一次艾灸的时间不可过长，10分钟左右为宜，可以每天艾灸2-3次。