大便太硬致肛门出血？教你几招轻松解决！

大家好，今天我们来聊一聊大便太硬导致肛门出血，教您几招轻松解决，首先、要多喝水，每天至少是1500-2000ml的水，软化大便，大量喝水可以软化大便，其次，要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，像全麦面包、香蕉，还有玉米、红薯，还有一些水果，比如常见的就是香蕉、火龙果等等，那么其他新鲜的蔬菜、水果都可以，再次，就要加强体育锻炼，比如多走路，多跑步、多游泳等等，这些都能够避免我们的大便在肠子里边处留时间太长，导致大便的干结等等，如果是通过这些饮食和运动调节不缓解的话，我们就要找原因了，比如需不需要做结肠镜，看看我们肠子里边有没有疾病导致的我们大便的这种干，如果有的话，我们就要根据相应的情况做相应的治疗。