如何戒烟最科学

部分患者通过弹皮筋方法或将自己关起来进行戒烟，还有借助戒烟神器，比如电子烟或闻药水，其实都不被认为是有效戒烟方法。真正有效的方法，世界卫生组织推荐的是医生建议，可提高戒烟成功率。并且推荐戒烟热线，通过电话方式至少给吸烟者3-6个月戒烟的指导。当然最有效的是在戒烟医生帮助下，给吸烟者戒烟咨询，进行心理行为矫正并配合药物，是目前最有效的戒烟方法。部分患者认为戒烟门诊很陌生，其实与普通门诊一样，只是到戒烟门诊，医生会在首诊半个小时，了解吸烟者戒烟特点，为吸烟者制定个性化戒烟方案，之后会随访管理。指导吸烟者使用药物、应对戒烟技巧及抵抗烟瘾，更关键的是能尽早进入戒烟状态，戒烟成功后还能保证降低复吸风险。